お肌によくない食べ物！

2025/01/08　News

こんにちは！医療提携サロンEmbellirの工藤です(´｀*)

今回はお肌に良くない食べ物についてご紹介いします！

1,ジャンクフード
高糖質、高脂質のものが多く食べすぎ注意です！
揚げ物や食品添加物がたくさん含まれたものも多いため肌だけでなく体にも悪影響と言われています。

2,炭酸飲料・カフェイン飲料
炭酸飲料は高糖質でニキビが出来やすくなってしまいます。
カフェインは飲む時間によっては睡眠の質を落とすため肌のターンオーバーが乱れたり、肌の修復が十分に行えなかったりする原因となります。

3,飴やチョコなどのお菓子
糖の摂りすぎにより、体の老化を進める糖化が起こりやすくやります。
糖化はシミやシワ、くすみなど肌の老化にも影響があるためお菓子の食べ過ぎは肌に悪影響といえます！

少し食べただけですぐにお肌が荒れてしまうというわけではないのでついつい気が緩んでしまいますよね…。

ただ食事は日々の積み重ねが大切になってきます！！

将来のお肌のために、いまからできる対策を頑張っていきましょう(*^^*)！！

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