バストアップに必要なこと！

2025/02/15　News

こんにちは！医療提携サロンEmbellirの工藤です(´｀*)

バストアップやバストケアしよう！と思った時に何をしますか？
もしくは何をしたら良いと思いますか？

豆乳を飲む？
キャベツを食べる？
大胸筋を鍛える？
バストマッサージをする？
サプリ飲む？

私が良く聞くのは豆乳めちゃくちゃ飲んでます！
サプリ飲んでます！が多いです。

実はバストアップするには、何かを1つだけをやっていてもダメなんです。

食事も炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどバランス良く摂らないと身体を巡らないし、
大胸筋を鍛えても食事が悪いと育たないしバストマッサージをしても睡眠不足だと
女性ホルモンに悪影響だし食事が偏っているのにサプリを飲んでも
ちゃんと効果がでなかったりするし…

じゃあ一体何をどうすれば良いの？！

バストケアをする上で大事なポイントをお伝えします！

まずは食事や睡眠など生活習慣を整えることが一番大事で最優先事項です！
ここが全然できていない方、すごくすごく多いです。

その上で！！〇大胸筋鍛える(鍛えすぎちゃダメですよ逆効果になります)〇正しくバストマッサージする
〇バストアップに良いブラジャーを買う
〇正しいサイズと位置でブラジャーをつける
〇姿勢を整える
〇ナイトブラをつける
〇エステに行く

等をプラスしていく感じです(^^)
上記全てできるとベストですが

〇生活習慣を整える
〇バストマッサージ
〇ブラジャー
〇姿勢

は最低限行うと変化が見られると思います！

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