お悩み別原因と対策～バストが小さい～

2025/02/11　News

こんにちは！医療提携サロンEmbellirの工藤です(´｀*)
お悩み別原因と対策～バストが小さい～

◎痩せすぎ
そもそも全身痩せすぎている場合、バストのみに脂肪がつくことは難しいことです。
対策：大きくしたい場合は最低でも、体脂肪率２２％以上あることが理想です！

◎栄養の偏った食事制限によるダイエット
バストは構造上栄養が届きにくいところです。
しっかりと栄養をとりながらダイエットをしないと、女性ホルモンも乱れるしバストが減るどころか
髪や肌などもツヤがなくなります。
対策：タンパク質中心のバランスの良い食事を心がけましょう！

◎ブラトップや間違ったブラジャー見た目だけで選んだブラジャーをつけている
ブラトップでほぼ過ごしていたり、間違ったサイズや
位置でブラジャーをつけているとバストが流れてしまい
小さく見えます。また紐の細いオシャレなブラジャーも補正力がなく流れます。
対策：ほぼブラトップという生活はやめましょう。
おしゃれなブラジャーは特別なときのみにし普段は補正力のある正しいサイズのブラジャーを正しい位置でつけましょう！

◎姿勢が悪い、凝り
バスト周辺がガチガチに固まっていると血流が悪くなりバストに栄養が届きません。

対策：普段から姿勢を正すことを意識しストレッチしたりバストマッサージをして血行をよくしましょう！

◎バスト周辺の冷え
冷えていると血流が悪くなりバストに栄養が届きません。

対策：身体があたたまるような食事やバストマッサージや入浴をして血行をよくしましょう！

以上バストが小さい原因と対策でした！！

バストが小さい原因として遺伝と思われている方もいらっしゃると思いますが遺伝の影響は…
３０％ほどだそうです。
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